Visualisering

For å stresse ned pleier jeg å visualisere steder som gir meg ro. 

Jeg ser, enkelt og greit, for meg at jeg står og ser utover et vakkert landskap. 

Hvis jeg kjenner meg overveldet og sliten i et selskap f.eks går jeg en tur på toalettet og puster dypt mens jeg lukker øynene og ser for meg at jeg står alene på svaberget og ser utover. 

Da finner jeg roen igjen, og kan gå tilbake til de andre.

Marconi Union – Weightless